骨折后肌肉萎縮該如何恢復(fù)？

      骨折后肌肉萎縮可以進(jìn)行股四頭肌的靈活性訓(xùn)練，靈活性訓(xùn)練包括腳底下可以放一個(gè)啤酒瓶，也可以放一個(gè)皮球，讓足部進(jìn)行左右前后的運(yùn)動(dòng)。還可以在足背上放一個(gè)重物，抬起你的小腿，不斷增加重物，進(jìn)行我們的肌肉抗阻訓(xùn)練，這樣都是有效的防止肌肉萎縮的方法。

      骨折后肢體制動(dòng)固定就容易出現(xiàn)肌肉費(fèi)用性萎縮。在臥床休息期間，需要加強(qiáng)肌肉收縮關(guān)節(jié)屈伸的活動(dòng)。如果骨折愈合就需要加大運(yùn)動(dòng)量做抗阻運(yùn)動(dòng)，避免肌肉進(jìn)一步萎縮。