有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 讓頭發(fā)健康亮澤吃什么食物好呢？
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2021-04-22 14:05:57 我要投訴
你好，想讓頭發(fā)亮澤可以多吃顏色發(fā)黑的食物，比如黑豆，黑芝麻，另外還要吃核桃，牛奶，胡蘿卜等營養(yǎng)物質(zhì)。促進(jìn)頭發(fā)生長。也可以吃多種維生素和賴氨酸。
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-04-21 22:02:18
經(jīng)常吃一些蔬菜類的食物，包括紅色肉類以及豆類，還有海藻類的食物，可以促進(jìn)頭皮健康以及頭皮的頭發(fā)生長。但是目前為止沒有什么特別的食物可以讓頭發(fā)的飛快生長，只有通過飲食保護(hù)頭發(fā)，讓頭發(fā)更健康地成長。
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