健康咨詢描述: 10多年前有一次做電梯,停了,突然想起小時候被同學(xué)關(guān)在門后夾縫那種焦急的場景,然后突然緊張到崩潰,一會電梯開了,突然放松了,以后就不敢做了,后來多年間,只要令我緊張的事,都可能出現(xiàn)驚恐,瀕死感,又過了幾年,發(fā)病頻率增多,就去醫(yī)院治療,吃過幾個月藥,自己把藥停了,中間又過了5.6年,這中間很少發(fā)作,也是自己挺過去,今年,跟我老婆吵架幾次過程中激動,突然發(fā)作了,著急,每次平靜后特別累,這幾天遇到一點(diǎn)擔(dān)心的事,特別害怕,心理堵的慌,一天發(fā)作兩三次,吃不下飯,吃完阿普銼倫才能平靜些,但心理還是總堵著,然而我擔(dān)心的那事又感覺是多余的擔(dān)心,可就是很擔(dān)心,我不知道怎么辦了,還需要去醫(yī)院繼續(xù)配藥治療嗎,我又怕我自己會死了,吃不好,沒啥力氣,感覺自己會死,我膽子太小,心理承受力也差,還有強(qiáng)迫癥,心眼也不大,心理有事就難受,
病情分析:
您好,根據(jù)您所提供的資料,您是有這創(chuàng)傷后的這個心理障礙,再有就是強(qiáng)迫障礙,你在生活較平穩(wěn)的情況下可能會好一些,稍微刺激就會發(fā)作頻繁。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)您的情況首先就是,建立自己合理的這個認(rèn)知觀念,還有就是規(guī)律生活盡量避免不良事件對你的刺激,還有就是根據(jù)你這個發(fā)作的次數(shù)的頻率,建議你現(xiàn)在需要去精神衛(wèi)生中心,接受一個系統(tǒng)的治療。
目前表現(xiàn)一定的緊張焦慮,恐懼情緒。嚴(yán)重者可以出現(xiàn)驚恐發(fā)作。往往存在一定的精神心理因素,例如個人的不愉快經(jīng)歷。同時也與個性有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài),提高自信心,有效轉(zhuǎn)移注意力。嚴(yán)重者需要一定的心理治療,或者是抗焦慮藥物等綜合治療。
病情分析:
焦慮癥確實(shí)會經(jīng)常莫名的擔(dān)心,恐懼不安,有的時候還有身體上的一些反應(yīng),比如胸悶氣短,心悸發(fā)慌,出汗等等。冰絲桿往往是驚恐發(fā)作轉(zhuǎn)移注意力,幾分鐘內(nèi)會緩解。
指導(dǎo)意見:
藥物治療可以緩解焦慮癥的癥狀,但是焦慮癥的根源主要還是在心理層面,所以如果沒有心理治療,還是很難從根本上解決問題。平時一定要注意多運(yùn)動運(yùn)動運(yùn)動運(yùn)動。運(yùn)動對于緩解焦慮效果非常好,選擇一兩項(xiàng)適合自己的長期堅持。
以上是對“七八年前有焦慮癥,遇到緊張的事會有驚恐”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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