骨骼短小，好想變大變長(zhǎng)骨骼，怎么辦

男 | 25歲懸賞3個(gè)健康幣 2021-04-20 13:42:51 3人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：上半身骨骼有點(diǎn)小，怎樣變大變寬變長(zhǎng)骨骼，怎樣還能變強(qiáng)壯

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2021-04-20 13:54:39 我要投訴

你好，你今年25歲了，你感覺自己的骨骼短小，現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)育成熟，骨骼已經(jīng)完全成型，不好再變長(zhǎng)變大的，現(xiàn)在只有增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，多增加免疫力，多補(bǔ)充鈣質(zhì)，多加鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，多做動(dòng)俯臥撐，仰臥起坐的動(dòng)作練習(xí)，身體健康是第一位的，別的都是次要的。

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2021-04-20 14:53:54 我要投訴

骨骼是由于先天因素以及后天因素造成的，如果偏小，可以通過適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，補(bǔ)充鈣質(zhì)比如多吃蝦皮等食物，增加骨骼與肌肉的厚度來實(shí)現(xiàn)你所說的變大變寬，強(qiáng)壯的樣子。

蔡貴東寶雞市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)甲狀腺疾患，胃腸疾病，乳腺疾病，周圍血管疾病幫助網(wǎng)友：55575

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2021-04-20 14:39:37 我要投訴

你好古骨短小這個(gè)一般與遺傳有一定的關(guān)系的，這個(gè)是沒有辦法是骨骼變寬變長(zhǎng)變大的，這個(gè)是沒有藥物可以治療的，只能是繼續(xù)觀察，平時(shí)注意多鍛煉，得有意識(shí)地多鍛煉一下肌肉的，看看能不能好一些的加強(qiáng)營養(yǎng)的。祝你
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