腰椎間盤突出在癥狀的緩解期要嚴(yán)格注意生活中的養(yǎng)護來盡量的避免癥狀的發(fā)作,比如說注意保暖,防止受涼不要居住在陰冷潮濕的環(huán)境中,睡的床不要太軟,盡量的睡硬板床墊,保暖墊要避免久坐久站,長時間過快的行走,以及過度的彎腰,負(fù)重活動搬抬重物,同時還需要堅持腰背部的功能鍛煉來增加腰背部肌肉的力量和強度,加強腰椎的穩(wěn)定性。
溫馨提示:
進行體育鍛煉,但要適宜。
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