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2021-04-20 11:35:46
你好，一般成年人專門(mén)去吃DHA的不多,因?yàn)镈HA的作用大部分是促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育,提高記憶力,還可以改善睡眠.這種情況成年人不多,當(dāng)然并不是說(shuō)成年人不能吃,成年人吃效果也是一樣的.一般補(bǔ)充DHA的大部分是孕婦和嬰幼兒兒童青少年的較多.成年人平時(shí)可以多吃一些海魚(yú),海魚(yú)里含DHA較多,但是DHA的轉(zhuǎn)化率較低一些。
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