怎么樣保養(yǎng)頸椎和腰椎？

男 | 32歲 2021-04-19 20:30:15 1人回復(fù) 來自聊城市

健康咨詢描述：因?yàn)楦哐獕?，一年之?nèi)減肥八十多斤到標(biāo)準(zhǔn)，血壓是正常了，但是這個(gè)腰椎退化和頸椎病整出來了，時(shí)常不好，由于不敢多吃多喝，可能是缺鈣的事補(bǔ)了三個(gè)月的鈣好多了，但是鈣片一停，沒倆月里又不行了，最近我都想了四五斤肉了，故意多攝入營養(yǎng)，還是不好，一般做愛之后，我容易腎虛，就是腎虛的時(shí)候腰椎病和頸椎病容易犯，說真的，以前腚大腰圓的時(shí)候從來沒腰椎或頸椎不舒服，但是瘦下來之后總是不好，是不是沒贅肉了，也沒肌肉了就容易出現(xiàn)骨骼??？該怎么保養(yǎng)啊，這么年輕我

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周國輝江西省撫州市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血幫助網(wǎng)友：126469

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2021-04-20 08:13:47 我要投訴

頸椎和腰椎都是長期的不良姿勢導(dǎo)致的，建議平時(shí)要保持良好的坐姿，少看手機(jī)電腦，防止長時(shí)間低頭，睡覺時(shí)枕頭不能過高，不能躺在床上看電視，睡硬板床，防止久站久坐彎腰。

2021-04-22 08:36 ask771963070l 追問

是不是缺鈣也會(huì)引起或加速頸椎腰椎退化？我總感覺我太過于著急減肥，而加快了退化速度或是缺營養(yǎng)了，一句話感覺全身骨骼像老邁龍鐘的感覺了，不像年輕人的了，減肥前從來沒有這感覺，我是在六個(gè)月節(jié)食加礦運(yùn)動(dòng)減掉八十多斤的，是不是可以去醫(yī)院做點(diǎn)啥檢查？我總感覺骨頭不結(jié)實(shí)

2021-04-22 08:47醫(yī)生回答：

建議做個(gè)微量元素和骨密度檢查。

疾病百科| 高血壓

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高血壓(hypertensive disease)是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常... 更多>>