我的身體時(shí)鐘有問題吧？
健康咨詢描述： 每天下午4點(diǎn)-11點(diǎn)這段時(shí)間，心情體能都是充沛的狀態(tài)，如果這時(shí)候是早上工作時(shí)間，我感覺我會(huì)很好、更快、很高效，有創(chuàng)作激情的完成工作。 但是，我每天6點(diǎn)30醒8點(diǎn)起床，到下午4點(diǎn)，我都累，沒什么心情做事，不想投訴進(jìn)去，就想糊弄，體能也不好，假如想健健身也練不了幾下，就想放棄了，投訴不進(jìn)去。
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病情分析：
你好，單純從這種情況描述并不能就此判斷存在具體的器質(zhì)性病變，但考慮您有一定的生物鐘紊亂等問題，同時(shí)，每個(gè)人的適應(yīng)性以及工作時(shí)間不同，也會(huì)造成生物鐘的差異，也是很正常的，如果沒有其他的不適，不要過分的焦慮和擔(dān)心！
指導(dǎo)意見：
建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，排除問題，更能放心，同時(shí)注意保證充足的睡眠和休息，盡量不要熬夜，調(diào)整生物鐘規(guī)律水平，如果在你個(gè)人的生物鐘時(shí)間內(nèi)，可以有效地完成任務(wù)，也可以充分的利用這段時(shí)間，不要強(qiáng)化問題，絕對(duì)的判斷！
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病情分析：
目前你說的這種情況來看，因?yàn)橐恍┚唧w的生活規(guī)律的問題而影響了你的睡眠的狀況，而發(fā)生了相應(yīng)的一些問題
指導(dǎo)意見：
出現(xiàn)了這種狀況以后，我們還是要根據(jù)自己的工作需求養(yǎng)成良好的睡眠作息習(xí)慣，中午也可以，小瞇一會(huì)兒讓自己的精力更加充沛，以更加的激情投入到生活當(dāng)中
病情分析：
根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的心態(tài)以及自身身體狀況、生活習(xí)慣等因素都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：平時(shí)不要睡得過晚，盡量在10點(diǎn)~11點(diǎn)左右入睡，早上盡量不要起得太晚，每天保證7~8小時(shí)的睡眠即可。早上及上午的時(shí)間多給自己做一些積極的心理暗示，增強(qiáng)自身愉悅感，端正心態(tài)，也可以做一些能夠讓身心放松并培養(yǎng)積極情緒的事情慢慢調(diào)整自身狀態(tài)。
以上是對(duì)“我的身體時(shí)鐘有問題吧？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
看了你上面描述的情況，工作時(shí)間感覺累，沒心情做事，不能投入其中，這可能是因?yàn)槟銓?duì)工作興趣不大，覺得這些事情對(duì)自己意義不大。
指導(dǎo)意見：
由于對(duì)事情的看法和自己的心理追求不同，人就會(huì)逃避和避免投入其中，這樣總會(huì)想一些輕松自在的事情。要改變這種情況，首先要改變自己的心態(tài)，重新認(rèn)識(shí)工作的意義和價(jià)值。
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