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女14歲該如何減肥

女 | 14歲 2021-04-19 17:28:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 女14歲該如何減肥

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-19 17:38:35

      14歲女孩減肥，首先要控制飲食，對每天進(jìn)食大卡進(jìn)行總量控制，同時選擇一項適合自己的有氧運動堅持下來，包括打乒乓球，打羽毛球，跑步游泳，跳繩，跳操，騎單車，平板支撐都可以。減肥的同時必須要營養(yǎng)均衡，以身體健康為前提。

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