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我情緒壓抑很久，喉嚨都感覺變窄了，整個人都不舒服！

男 | 22歲 2021-04-19 11:58:40 1人回復(fù) 來自江門市

健康咨詢描述： 我不知道在焦慮什么，我也一直自卑，牙齦很久了身體狀況變得比以前差很多！感覺一直有東西胸口壓著一樣，現(xiàn)在覺得很多事情都沒意義，很難找到快樂，之前喜歡的游戲現(xiàn)在都覺得無趣了！我該怎么辦。我不想壓抑了太難受了！

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劉君
劉君 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 聲帶息肉,鼻竇炎,鼻息肉,中耳炎,慢性扁桃體炎,阻
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2022-12-28 08:13:05 我要投訴

      一般來說，如果您這么的壓抑，見你去醫(yī)院咨詢一下心理醫(yī)生，然后請一個心理醫(yī)生給您開導(dǎo)一下，然后平常多運動都出去玩，在陽光底下可以多休息一下。一般來說，請您放平心態(tài)不要的過于壓抑。平常不用一直玩游戲，可以平常出去多運動一下，可以有利于緩解你這種焦慮的心態(tài)。

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