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焦慮,情緒起伏不定,失眠,煩躁

男 | 42歲 懸賞10個(gè)健康幣 2021-04-19 07:03:35 4人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述: 最近一個(gè)月出現(xiàn)焦慮不安,患得患失,鉆牛角,失眠

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李麗
李麗 陽信縣人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:9158
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2021-04-19 07:09:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得到你的情況,感覺自己最近一個(gè)月出現(xiàn)焦慮不安,失眠煩躁的情況。
      指導(dǎo)意見:
      不知道一個(gè)月前曾經(jīng)發(fā)生過什么事情導(dǎo)致你出現(xiàn)這種情況。首先建議你做到規(guī)律生活,不要熬夜。其次加強(qiáng)體育鍛煉,運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力,減輕焦慮情緒,提高睡眠質(zhì)量。運(yùn)動(dòng)的選擇飯后一小時(shí),睡前4小時(shí)做運(yùn)動(dòng),30分鐘以上的時(shí)間每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天,堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)你會(huì)覺得自己越來越好。第三,如果你覺得目前的狀況對(duì)你的工作和生活影響很大,最好去看看精神心理醫(yī)生,必要的時(shí)候可以配合藥物治療。

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2021-04-19 07:14:11 我要投訴

      你感覺焦慮情緒起伏不定,失眠煩躁,這些有可能是焦慮癥導(dǎo)致的,所以最好去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生實(shí)際的看一下可以吃大量的吃治療焦慮癥的藥患者每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候,就找一些別的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力,不要老是去關(guān)注,因?yàn)檫@些癥狀越關(guān)注會(huì)越明顯,忽略它轉(zhuǎn)移注意力反而會(huì)減輕。

李燁
李燁 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2021-04-19 07:07:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況考慮存在緊張焦慮抑郁等負(fù)面情緒困擾,是不是最近受到了事物刺激,精神壓力過大。過分的強(qiáng)迫思維造成的原因!
      指導(dǎo)意見:
      建議您放松心情,不要強(qiáng)化問題思慮過渡,最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢,更好的找到根源解決問題,同時(shí)注意調(diào)整情緒,不要受到負(fù)面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,多去做一些積極開心的事情,培養(yǎng)興趣愛好,淡化情緒,都利于狀態(tài)的改善
      以上是對(duì)“焦慮,情緒起伏不定,失眠,煩躁”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2021-04-19 07:09 ask93949848oq 追問

需要去看精神科嗎

2021-04-19 08:10醫(yī)生回答:

可以到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢,更好地找到根源,解決問題

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2021-04-19 07:10:39 我要投訴

      病情分析:
      您好,據(jù)您所述的情況當(dāng)前出現(xiàn)用明確的大腦皮層緊張,影響到睡眠,同時(shí)不可自控的情緒不穩(wěn)定。和自我的工作壓力,環(huán)境,場景以及不排除有家庭因素,同時(shí)自我的人格特點(diǎn)和當(dāng)前的年齡段有較多的事物影響到生活和睡眠,也不排除有一些負(fù)面情緒化導(dǎo)致的印痕效應(yīng)。
      指導(dǎo)意見:
      需要您盡可能的錢進(jìn)行內(nèi)分泌代謝和性激素水平的評(píng)估,另外再排查基礎(chǔ)性病變后就診心理門診進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷,必要時(shí)配合一些藥物治療。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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