辦公族的人預(yù)防腰突的方法有哪些
保密 | 0個(gè)月 2021-04-18 17:56:04
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健康咨詢描述： 辦公族的人預(yù)防腰突的方法有哪些
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2021-04-18 18:01:12 我要投訴
一般情況下，辦公族預(yù)防出現(xiàn)腰椎間盤突出，主要是以注意坐姿和避免長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)為主由于長(zhǎng)時(shí)間的坐姿會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)勞損，肌肉不協(xié)調(diào)的情況下就會(huì)破壞椎體穩(wěn)定性，導(dǎo)致纖維環(huán)受壓不均引起突出，所以說(shuō)適量活動(dòng)，注意坐姿調(diào)整是最為關(guān)鍵的
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