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張媛媛 北京大學(xué)人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)消化系統(tǒng)常見(jiàn)疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門(mén)
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2022-10-14 11:34:33 我要投訴
你好，只有詳細(xì)了解了便秘的起因，時(shí)間和治療經(jīng)過(guò)，才可以有效的治療長(zhǎng)期便秘，常有以下解決方法，一是堅(jiān)持?jǐn)嗔?，年老體弱缺少行走者便秘發(fā)生率明顯高于堅(jiān)持鍛煉的人。二，培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣可以練習(xí)每天早晨排便，即使無(wú)便意，也可以稍等，逐漸形成條件反射，三，合理飲食多吃膳食纖維的糧食和蔬菜，四盡量避免使用引起便秘的藥物。五不能濫用瀉藥。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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