總是抽筋怎么辦？

      總是抽筋考慮是因?yàn)橹鴽龌蛘呤侨扁}導(dǎo)致的?？梢酝ㄟ^熱敷按摩的方式來緩解。平時(shí)也要多注意保暖，不要著涼，可以多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶，雞蛋，魚蝦等。

      抽筋可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關(guān)系的.建議注意休息.適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑.晚上用暖手器熱水袋熱敷,注意保溫保暖一般都能好轉(zhuǎn)的，飲食上多進(jìn)食鈣含量比較高的食物，例如牛奶、雞蛋、牛肉、豬肉、以及牛奶制品、豆腐、豆?jié){等，適當(dāng)增加水果的攝入量，增加室外活動(dòng)。