食用紅豆可增加胃腸蠕動(dòng),減少拉肚子,有健脾益腎的功效。可以輔助降低血脂,可以明顯降低膽固醇和中性脂肪的含量,能夠發(fā)揮出降低血脂的功效。有緩解疲勞。避免血液中乳酸過多刺激而導(dǎo)致肌肉酸痛。在預(yù)防缺鐵性貧血方面的功效也是非常強(qiáng)大的。
紅豆有利尿,補(bǔ)氣血,解毒排膿,通腸潤便的功效。另外紅豆還有補(bǔ)充營養(yǎng)的作用,它具有非常豐富的鐵質(zhì)葉酸等,能夠改善血液循環(huán),使氣色紅潤,另外紅豆的纖維質(zhì)含量也十分豐富,有刺激胃腸蠕動(dòng)的作用。
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