減肥應(yīng)該怎么吃才好，
男 | 26歲 2021-04-15 20:27:25
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 早上兩個蛋，中午土豆加瘦肉加一個番茄一起蒸煮吃，晚上蔬菜這樣吃可以嗎？不會身體出問題吧！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-04-16 09:15:40 我要投訴
如果想要正常的吃飯，并且達(dá)到減肥的目的就需要做到每頓飯，只吃七分飽。并且吃飯的時候還需要注意。多吃一些飽腹感比較強的谷物或者是五谷雜糧這一類的食物。你這個吃飯短期可以幫助減重，但是長期會造成營養(yǎng)不良
2021-04-16 12:00
ask78398689es
追問
我這樣吃應(yīng)該有營養(yǎng)吧，中午的土豆就是主食有碳水化合物，晚上主要蔬菜
2021-04-16 12:55醫(yī)生回答：
短期還可以，長期熱量不夠
2021-04-16 15:08
ask78398689es
追問
有肉呀！中午有肉，晚上和其他人吃飯也有點肉吃
2021-04-17 08:33醫(yī)生回答：
那這樣可以的
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