有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 很久沒有運動，但是每天起床后全身困疼

很久沒有運動，但是每天起床后全身困疼

男 | 38歲 2021-04-15 07:06:06 1人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述：好多天沒有跑步運動了，但是每天早上起來，感覺全身困疼好像剛運動后的感覺。實際已經(jīng)很多天沒有運動了，怎么回事？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王嫘中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-11-03 02:25:55 我要投訴

從描述的情況來看，是有身體濕氣比較重，氣血比較虛的情況，這樣的話語平時的生活呀給比較大，或者是作息不規(guī)律，缺乏運動量，飲食不合理都有一定的關(guān)系建議你養(yǎng)成良好的作息習慣，避免熬夜，不要過度的應(yīng)酬同時加強體育鍛煉，飲食方面可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和益氣補血的食物，方便的話可以到當?shù)蒯t(yī)院的中醫(yī)科就診，開中藥調(diào)理一下。