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減肥大肚子怎么減

保密 | 0個月 2021-04-14 22:05:11 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 減肥大肚子怎么減

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-14 22:38:34

      大肚子減肥的原則也是控制飲食，增加鍛煉，平時飲食要少食油脂，糖，鹽含量高的食物，多吃蔬菜水果，注意吃好早餐，晚餐少吃，每餐食不過量，不吃垃圾食品，不喝碳酸飲料，不吃宵夜，多喝水，每天1200~2000毫升，堅持運動鍛煉，每天最好有氧運動半小時，只要堅持就會瘦下來

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