高血壓還是有一定的遺傳因素的,父母患有高血壓,其子女患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)要明顯增加。所以日常生活當(dāng)中要注意去除誘發(fā)血壓增高的因素,降低患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。做到控制好食鹽的攝入,低脂飲食。減肥,控制好體重,控制好情緒。避免精神過度緊張,心理壓力過大。勞逸要結(jié)合,作息要有規(guī)律,不要熬夜。要堅(jiān)持鍛煉身體,要禁煙限酒。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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