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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-04-13 06:53:10
快速減肥的方法有很多種，比如運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以排汗，每天堅(jiān)持一項(xiàng)適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持40分鐘，這樣可以加快速燃燒體內(nèi)脂肪，達(dá)到快速減肥的方法，除了運(yùn)動(dòng)以外，飲食方面一定要控制，根據(jù)科學(xué)的減肥食譜吃一日三餐，避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，油膩油炸食物，少進(jìn)食糖類?？梢猿孕迈r的水果和蔬菜。保持心情愉快，保持充足的睡眠
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