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2021-04-12 20:38:42
一般來講，通過運動等方式可以有效的減肥。常見的運動方式主要包括呼啦圈，慢跑，游泳等。此外也要持之以恒，避免半途而廢，另外在此期間一定要注意飲食，適當?shù)某砸恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞肉魚肉牛肉等不吃富含油脂的食物，如肥肉等。
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