夏天都很少出汗，身體濕氣比較重。
男 | 29歲 懸賞3個(gè)健康幣
2021-04-12 12:05:00
1人回復(fù)
來(lái)自東莞市
健康咨詢描述： 夏天很少出汗，跑五公里、十公里汗都不多。吃點(diǎn)什么能改善。
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2022-10-13 17:34:22 我要投訴
你這種情況，跑5公里10公里都不出汗，是使體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)，多是由于平時(shí)受涼受風(fēng)，身體抵抗力低下導(dǎo)致的。建議平時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的免疫力，多吃蛋白量高的食物，定期的可以去做理療刮痧，拔火罐，可以有效的祛除體內(nèi)的濕氣?？梢猿渣c(diǎn)健脾養(yǎng)胃的，比如山藥、茯苓、陳皮、冬瓜、綠豆、紅豆、西瓜等。
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