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腰突康復訓練有什么建議？

男 | 50歲 2021-04-12 09:57:49 1人回復 來自北京市

健康咨詢描述： 感覺突出剛開始康復的時候不能做臀橋一些大動作的運動，之前一做臀橋，突的地方就會不太舒服。在家躺了一周了，剛剛出門一趟腰蠻不舒服的，腿還好。

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童鵬
童鵬 鄂州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒哮喘,過敏性鼻炎,小兒濕疹,支氣管肺炎,腹瀉, 幫助網(wǎng)友：53260稱贊：1
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2021-04-12 10:14:40 我要投訴

      腰椎間盤突出，這個主要是采取注意休息，適當?shù)募訌婂憻?，要采取慢慢的循序漸進的鍛煉的方法，不能過度的勞累，不能一下子劇烈的活動，同時配合一些按摩，針灸，理療，營養(yǎng)神經(jīng)，綜合治療效果會更好啊，至少要保養(yǎng)3到6個月左右

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