消化不良一般不會(huì)引起頭痛。平時(shí)飲食應(yīng)注意有規(guī)律地進(jìn)餐,定時(shí)定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。定時(shí)定量,要做到每餐食量適度,每日3餐定時(shí),到了規(guī)定時(shí)間,不管肚子餓不餓,都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食,避免過饑或過飽。溫度適宜,飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。細(xì)嚼慢咽,以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。避免進(jìn)食辛辣刺激食物。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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