感冒期間飲食結(jié)構(gòu)上的調(diào)理:1.適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣宓挥袪I養(yǎng)易消化的食物,比如山藥粥,小米粥等,由于感冒期間人體的消化功能相對減弱,服用山藥粥小米粥有健脾養(yǎng)胃的功效,也能提高人體的免疫力。2.適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖S生素比較豐富的蔬菜果,如青菜,西紅柿,蘋果,香蕉,雪梨等。3.在感冒發(fā)熱期間,應(yīng)適當(dāng)?shù)亩嗪葴厮?,補充體液。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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