來(lái)大姨媽了怎么辦

      如果來(lái)月經(jīng)了應(yīng)該墊衛(wèi)生巾一般1~2小時(shí)要換一次，在來(lái)月經(jīng)期間避免熬夜和勞累，不能夠吃涼的辣的，因?yàn)樾晾笔澄锶菀讛U(kuò)張血管，增加感染幾率，涼的就有可能會(huì)引起腹部痙攣。

      你好，女性在月經(jīng)期間注意保暖，不要著涼，飲食上也不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素豐富的東西，比如雞蛋，瘦肉，牛奶，豆類食品等，放松心情，保持外陰清潔衛(wèi)生，禁止性生活。