30歲頸椎病怎么辦

      頸椎病是一種退行性病變，30歲出現(xiàn)頸椎病，多是由于長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作或者是經(jīng)常低頭看手機(jī)等一些不良習(xí)慣造成。癥狀輕者可以保守治療。局部可以針灸、推拿、牽引、按摩等方法治療，同時(shí)注意平時(shí)要有正確的坐姿，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，經(jīng)常做一些仰頭的動(dòng)作，如放風(fēng)的，或者是游泳等。一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間久后要適當(dāng)?shù)淖儞Q頸椎體位，來緩解肌肉疲勞。伴有頸肩部的酸痛和上肢的放射痛是可以配合甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)對(duì)癥治療，可以口服頸痛顆粒。