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2022-10-15 19:40:22 我要投訴
不管是哪一種體質(zhì)，個(gè)人建議減肥的時(shí)候，首先要建立減肥的信心和信念，給自己制定比較詳細(xì)的減肥計(jì)劃的，然后按照減肥的計(jì)劃去執(zhí)行，首先要注意飲食上的調(diào)理，飲食上一定要注意吃一些溫?zé)岬暮腿菀紫氖澄?，注意以低熱量的綠色的蔬菜，你主要的飲食結(jié)構(gòu)都是選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)的。
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