中年人怎樣預(yù)防白內(nèi)障

      首先，白內(nèi)障是由于眼睛內(nèi)部有一個結(jié)構(gòu)，被稱作晶狀體，他就像是照相機的鏡頭一樣，有聚焦外界的光線，在視網(wǎng)膜上形成清晰的像的作用，當晶狀體這個結(jié)構(gòu)由透明成不透明的時候，就會阻礙外界光線正常進入眼睛內(nèi)部，并聚焦到視網(wǎng)膜上，導(dǎo)致實力下降，看東西模糊不清，這種情況就被稱作白內(nèi)障，目前要預(yù)防白內(nèi)障的話，一個是要多吃富含維生素C的食物，比如新鮮的水果蔬菜等，他有利于白內(nèi)障正常的新陳代謝，可以延緩白內(nèi)障進展的形成。