有強(qiáng)迫癥音樂強(qiáng)迫癥怎辦？好難受

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的強(qiáng)迫思維，在循環(huán)播放這首歌曲后，對你形成了一定的印象和記憶，存在強(qiáng)迫記憶的問題，另外也考慮與你精神壓力過大，過分的緊張焦慮，都有一定的聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好的找到根源解決問題，同時注意調(diào)整情緒，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，避免循環(huán)播放這首歌曲，出現(xiàn)這種情況時，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，來淡化情緒，都利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。