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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張貴志 聊城市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎
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2021-04-08 11:43:13
肥胖患者出現(xiàn)脂肪肝的情況，主要是由于體重超標(biāo)，過(guò)度肥胖使機(jī)體內(nèi)臟脂肪堆積。要想脂肪肝得到緩解，首先要控制肥胖體質(zhì)，增加運(yùn)動(dòng)量，改變飲食結(jié)構(gòu)與習(xí)慣，調(diào)整生活方式。每天至少保證6000~1萬(wàn)步的運(yùn)動(dòng)量，每周至少有2~3次的中高強(qiáng)度活動(dòng)。最好是每天晚飯以后進(jìn)行跳操、游泳、練瑜伽、快走或慢跑等運(yùn)動(dòng)。
疾病百科| 脂肪肝
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開(kāi)朗易暴躁。
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