妊娠晚期增大的子宮導致腹直肌部分分離,所以產(chǎn)后會出現(xiàn)肚皮松弛脂肪堆積的情況,剖宮產(chǎn)術后應用收腹帶,產(chǎn)后42天身體恢復以后,可以通過瑜伽,游泳,仰臥起坐等增加腹直肌彈性。
剖腹產(chǎn)后最常見的收腹運動就是進行腹式呼吸,也就是深呼吸運動。產(chǎn)婦平躺閉口,用鼻深吸氣,使腹部凸起后,再慢慢吐氣并松弛腹部肌肉。可以盡早下床走動,預防靜脈血栓的形成
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