月子里吃小米粥的好處

保密 | 0個(gè)月 2021-04-07 14:45:51 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：月子里吃小米粥的好處

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2021-04-07 15:34:36 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好！小米粥營(yíng)養(yǎng)特別豐富，含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，并且具有健脾胃、補(bǔ)血、健腦的作用，對(duì)于產(chǎn)婦產(chǎn)后滋陰養(yǎng)血、預(yù)防缺鐵性貧血有很大的功效。除了喝小米粥之外，也要食用其他食物以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)槊恳环N食物都有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，只有營(yíng)養(yǎng)均衡才有利于身體康復(fù)。另外，在月子里要忌涼辣，要適量地運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)適量的多吃蔬菜水果，還可以喝點(diǎn)酸奶，都是可以幫助您消化的。吃水果的時(shí)候注意溫一下再吃。