健康咨詢描述: 因為腳有病,最近正在鍛煉,出門下樓,散步,回家上樓,每天在家做比較簡單的廣場舞。就在為自己能上下樓高興時,今早起床做飯時,發(fā)現(xiàn)右腿膝蓋使不上勁,揉一揉好些了。原本計劃今天像往常一樣做廣場舞,出去下樓溜達,上樓,但是我現(xiàn)在這情況是該休息,還是該繼續(xù)鍛煉?擔心再次使不上勁。
從你描述的情況來看,可能你的右腿膝關(guān)節(jié)也存在問題,比如有半月板損傷等情況發(fā)生。這樣的話建議近期休息,去醫(yī)院做一個膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查,明確一下診斷,再做進一步的治療。
因為患者本身腳就有疾病。發(fā)現(xiàn)右膝蓋使不上勁,是否有外在因素導致或是病情有變化,建議患者到正規(guī)醫(yī)院進行復查,看看是否病情有變化導致的,對癥治療,切勿耽誤病情。
這個可以適當?shù)倪M行鍛煉,但是鍛煉的強度不要過大,最好是到醫(yī)院的康復科在運動治療師指導下進行鍛煉,如果還有疼痛的癥狀,可以配合做針灸和物理因子療法治療,在恢復期間還要多吃蛋白質(zhì)維生素和纖維素含量豐富的食物。
以上是對“我應(yīng)該繼續(xù)鍛煉還是應(yīng)該注意幾天?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
是突然增加了比較多的活動量,短暫的關(guān)節(jié)不適應(yīng),超負荷損傷無力,可以繼續(xù)的運動,不過盡可能的循序漸進,逐漸的增加每天的活動量,不要過于增加太多,如果沒有疼痛,可以繼續(xù)進行活動。
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