怎么快速消除便秘？

      出現(xiàn)便秘需要根據(jù)病因選擇合理的治療方法，器質(zhì)性便秘治療需針對病因，功能性便秘應(yīng)增加膳食纖維和多飲食。你與心理干預(yù)，養(yǎng)成定時排便習慣，增加體能運動。多吃一些綠色蔬菜和水果。

      指導意見：
      您好：如果便秘嚴重，排便困難，可以服用乳果糖或外用開塞露緩解，平日注意不要吃辛辣刺激食物，禁止飲酒，清淡飲食，多吃粗纖維及潤腸通便的食物，多吃芹菜，菠菜，火龍果，香蕉，梨，燕麥，紅薯，蜂蜜水等，多活動，多喝水，養(yǎng)成每天定時排便的習慣。