早晚不吃,只吃午餐一頓是可以減肥的,因為攝入的飲食量太少,這樣可以達到減少體重的效果,但是這樣的方法并不健康。很快就會出現(xiàn)副作用,同時對一個沒有意志力的人來說,如果只吃一頓飯是很難堅持下來的,長期減減停停饑餓感會越來越嚴重,而在停止之后,就會想要吃的東西比平時還要多,這樣的話很可能會引起反彈,甚至會變得比以前還要重,一天只吃一頓午餐,危害很大,胃長期處于一個饑餓狀態(tài),會出現(xiàn)胃酸分泌過多情況而出現(xiàn)胃炎和胃潰瘍。
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