你好，我一直睡覺趴著睡，不然睡不著

      病情分析：
      你好，看你怎么樣收拾你習(xí)慣趴著睡，要不睡不好，因為你已經(jīng)習(xí)慣了都好幾年了，所以改掉一個習(xí)慣是很難的，需要慢慢的改
      指導(dǎo)意見：
      你睡覺趴著睡，是說是坐著趴著還是說就是躺下的時候是趴著，趴著睡臉朝一邊扭著也沒有問題，如果是坐著趴著睡的話，那樣的話對血液循環(huán)不好，這個習(xí)慣還真是需要改，你要是躺著的時候那樣趴著睡，只要自己沒覺得不舒服，沒有問題可以不用改

      病情分析：
      通過您的描述，您平時睡覺總是趴著，不然睡不著，如果平躺或者側(cè)臥的時候，您的胃是不舒服的，當(dāng)你趴著由于被壓迫者就比較的踏實
      指導(dǎo)意見：
      這是因為在中醫(yī)上講，脾胃虛弱的表現(xiàn)，代表著土，當(dāng)你趴著，就象征著你的身體卻脾虛，需要與土去接近，才能夠緩解這種脾虛的感覺

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，自己有一個不好的習(xí)慣，那就是趴著睡覺。
      指導(dǎo)意見：
      趴著睡覺確實不太好，畢竟你還年輕，不會對身體有多大危害，但是時間長了，確實對身體沒好處。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜。其次加強體育鍛煉，運動可以提高睡眠質(zhì)量。第三睡覺前你也可以做做冥想正念減壓也會起到很好的效果的。因為冥想正念減壓會讓你身心放松下來的，睡眠質(zhì)量也提高了。
      以上是對“你好，我一直睡覺趴著睡，不然睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡覺姿勢只是個人習(xí)慣而已，如果沒有任何影響是不需要改變的，習(xí)慣的改變也是需要時間來慢慢適應(yīng)的。
      指導(dǎo)意見：
      沒有什么方法是可以讓你一下子改過來的，都是要一點點去嘗試，比如說選擇側(cè)臥式睡姿，然后需要自己的堅持，換一種睡姿時可以去聽聽輕音樂或者是冥想音樂，讓自己在放松的狀態(tài)去改變。