頑固性睡眠障礙怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2021-04-04 22:26:45 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：頑固性睡眠障礙怎么辦

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2021-04-04 23:31:50 我要投訴

根據(jù)你所說的情況，頑固性睡眠障礙，首先一定要找準(zhǔn)病因，針對病因進(jìn)行調(diào)理，還有平時(shí)要做好心態(tài)平穩(wěn)，睡覺前盡量讓自己心情平靜，不要太過興奮，建議晚飯過后可以適量的運(yùn)動，這樣會有助于睡眠。

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2021-04-04 22:29:33 我要投訴

失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議按時(shí)休息，適當(dāng)?shù)幕顒臃潘蓽p壓，必要的時(shí)候，去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門診完善檢查明確病因，對因治療的同時(shí)適當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)鎮(zhèn)靜催眠的藥物對癥治療

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