控制不住想拖延，但總是控制不住，不知道以后要怎么樣
健康咨詢描述： 控制不住想拖延，明明到了中考，每次頹廢后想重新來過然后控制不住想跳樓什么的，壓力也好大，怎么辦
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病情分析：
根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的悲觀、抑郁情緒，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
指導意見：
建議你在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理治療，千萬不要傷害到自己，這種情況是可以治愈的。另外，平時也要進行積極的自我調節(jié)，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑。
病情分析：
首先你這種情況是內心當中的壓力變大而造成的，長時間的處于一種壓力狀態(tài)，就會造成自己內心當中的一種緊張和拒絕。
指導意見：
不愿意去面對那些有壓力的世界，beyond的學習，beyond的中考，所以才會在不自覺當中去拖延，去完成這些任務的速度，盡量的想去回避他，逃避他。
病情分析：
拖延是什么時候開始來到你的身邊的呢？這么長時間拖延又是如何陪伴你的呢？它的陪伴給你的生活帶來了什么樣的影響？
指導意見：
有時候越是想控制反而越難，可以換個方式去接納它，接納它的存在，接納它的陪伴可以帶來不一樣的生活，在接納的基礎上可以跟它去對話，告訴它你需要等我完成作業(yè)才能跟你玩，可以跟它幽默的去對話。
以上是對“控制不住想拖延，但總是控制不住，不知道以后要怎么樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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