醫(yī)生回復區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-03 21:29:27
吃花生可以減肥，每頓餐前吃幾粒花生增加飽腹感，在吃正餐的時候就會少一點，同時也要堅持運動鍛煉才能達到比較好的減肥效果，花生是有利于減肥的，因為花生雖然油脂比較高，熱量相對較高，但是花生容易產(chǎn)生飽腹感，是其他高碳水化合物食物的5倍，可以減少其他食品的需求，降低身體總熱量的吸收，而達到減肥的效果
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