23歲失眠一年怎么治愈

      你好，對(duì)于你這種情況來(lái)講失眠了一年一定要及時(shí)就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下做一些相關(guān)性檢查，查明病因之后服用一些相關(guān)性的藥物來(lái)治療，平時(shí)注意避免壓力過大，及時(shí)調(diào)整好自己的心理，有一個(gè)積極向上的生活態(tài)度。

      考慮是因?yàn)槠綍r(shí)生活工作中壓力過大，精神緊張導(dǎo)致的，建議平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，能夠放松心情，緩解壓力，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，或者是用熱水泡泡腳，能夠促進(jìn)睡眠。也可以服用安神補(bǔ)腦的藥物治療。

      失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議按時(shí)休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松減壓，必要的時(shí)候，去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門診用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜催眠的藥物對(duì)癥治療，慢慢的恢復(fù)
      以上是對(duì)“23歲失眠一年怎么治愈”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！