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2021-04-03 15:14:10 我要投訴
1、跪坐能鍛煉腿部的韌性，拉伸腿部的肌肉，減少大腿的脂肪。2、直角坐姿能有效地消除大腿內(nèi)側(cè)脂肪，達到瘦腿的效果。盤腿坐能改變X型腿，并能減少大腿外側(cè)的脂肪，增強腿部的韌性。但是一般沒有什么科學(xué)有效的坐姿是可以減肥的，最科學(xué)的減肥方法就是多運動，配合科學(xué)合理的飲食。運動方式有很多種，如跑步、游泳等，飲食以清淡為主，多吃蔬菜水果。
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