骨質(zhì)疏松老人吃什么水果

      骨質(zhì)疏松老人平時(shí)可以多吃些蘋(píng)果，香蕉，梨，獼猴桃，哈密瓜，橙子。同時(shí)要吃點(diǎn)鈣劑和維生素D進(jìn)行補(bǔ)鈣，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚(yú)、蝦、骨頭湯，不能抽煙喝酒，天氣好的時(shí)候多曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。

      老人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松后一定要注意補(bǔ)鈣，可以適當(dāng)?shù)目诜锨伞⑩}爾奇和維生素d，同時(shí)需要多出去曬太陽(yáng)，加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，可以多吃蘋(píng)果、獼猴桃、香蕉，多喝牛奶，多吃豆制品。