晚上總愛做噩夢，總愛胡思亂想。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況經(jīng)常性的出現(xiàn)有睡眠質(zhì)量不佳是會(huì)導(dǎo)致有精神的乏力，甚至也會(huì)由于自我缺少傾訴對象以及青春期有一定的理想人格出現(xiàn)，又不可自控的過度敏感，也要結(jié)合有無其他的具體時(shí)間而導(dǎo)致的精神創(chuàng)傷。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要睡覺前創(chuàng)造安全解壓和放松的環(huán)境，另外，盡可能的規(guī)律作息和飲食，如果有具體的時(shí)間影響，需要選擇傾訴對象和轉(zhuǎn)移視線做些有氧運(yùn)動(dòng)來改善，有較長周期出現(xiàn)時(shí)，是需要服用營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物