作為學(xué)生如何在寒假減肥20斤？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-02 22:21:14
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 作為學(xué)生如何在寒假減肥20斤？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-04-03 10:31:40 我要投訴
這種情況其實(shí)我覺(jué)得一定不要急于求成的減肥，不可能是一個(gè)一蹴而就的過(guò)程，因?yàn)轶w重的增加也不是一天就會(huì)增加了，對(duì)于減肥首先要認(rèn)識(shí)到這是一個(gè)循序漸進(jìn)的，逐漸積累的過(guò)程的，所以個(gè)人建議放在治療上首先要堅(jiān)持飲食，上少量多餐，要注意吃一些新鮮的熱量比較低的食物，同時(shí)選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)。
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