其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
幫助網(wǎng)友：28515
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-04-02 21:17:50 我要投訴
第一步是改變飲食的構(gòu)架嗯，如果平時(shí)淀粉類(lèi)食物較多，就換成高蛋白的含量，增加纖維質(zhì)維生素b的攝入加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)無(wú)論你固定健身訓(xùn)練還是居家壽星掃動(dòng)作身體的某種運(yùn)動(dòng)方式。如果你習(xí)慣性的跑步，騎車(chē)，力量訓(xùn)練等運(yùn)動(dòng)改變方式改變心態(tài)，多進(jìn)行實(shí)際性的運(yùn)動(dòng)，不能想一天就見(jiàn)效方法就是跑步
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)咨詢(xún)
