肺炎以后出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠,像這種你應(yīng)該去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生實際的看一下,可以配合助眠的藥?;颊咦约翰灰^度的緊張焦慮,也不要過度的關(guān)注睡眠養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,學(xué)會放松做一些適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?。對自己做出很困的心理暗示?
溫馨提示:
鍛煉身體,增強機體抵抗力。季節(jié)交換時避免受涼。避免過度疲勞,感冒流行時少去公共場所。盡早防治上呼吸道感染。
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