健康咨詢描述: 晚上會做一些特別奇怪的夢夢里很真實(shí)情緒也不穩(wěn)定經(jīng)常會做兩到三個(gè)奇怪的夢夢里會感到害怕也會哭特別離譜非常影響我的睡眠質(zhì)量是不是最近壓力太大了?(本人最近沒有備戰(zhàn)高考)
夢是正常的生理現(xiàn)象,多夢與深睡眠時(shí)間短,睡眠深度不夠,還有睡眠質(zhì)量不高,有密切的關(guān)系,多夢并不是做夢次數(shù)的增多,而是對夢的記憶次數(shù)的增加。應(yīng)該考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的,可以口服舒樂安定和刺五加,還有安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。是由于工作或者是學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致的,建議養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,保證睡眠質(zhì)量,多吃新鮮的蔬菜和水果,多鍛煉,不要老悶在屋里。
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