青少年為什么會失眠

      考慮是因為平時學(xué)習(xí)壓力過大，精神緊張導(dǎo)致的。建議平時可以適當(dāng)?shù)倪M行一些體育鍛煉來放松心情，緩解壓力。也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，能夠促進睡眠。

      青少年出現(xiàn)失眠，考慮跟日常生活中的不良生活習(xí)慣有關(guān)，建議您日常生活中要注意規(guī)律休息，避免過度勞累和熬夜，還要保持樂觀的心情，或者是由于生活中精神緊張壓力大有一定關(guān)系。建議你可以在睡之前每天喝杯熱牛奶或者睡前泡泡腳來緩解一下癥狀。