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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
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2021-04-02 06:49:40
減肥期間可以吃富含高蛋白的食物，例如牛肉雞肉，同時應該多進食新鮮的水果蔬菜，例如蘋果，香蕉，這些食物不僅可以維持人體內每日所需要的物質，可以利用其中的蛋白質，氨基酸，維生素等營養(yǎng)物質，一方面可以維持人體血液循環(huán)，保證血管彈性，保持人體基礎代謝率，增加人體對脂肪的代謝，另一方面可增加胃腸道的蠕動功能，幫助人體排泄出自身代謝廢物，避免因過度節(jié)食而造成的酮體酸中毒癥狀，減肥期間除了吃新鮮蔬菜水果，應該多飲水，維持人體水分含量，充分保障血液循環(huán)的有效率，同時可以通過自己腎臟代謝，排泄出代謝產物
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